Gerade Frauen haben oftmals die feste Überzeugung: je weniger Gewicht, desto besser. Möchte man seinen Körper jedoch durch Sport verändern und Muskelmasse aufbauen, heißt das oft das Gegenteil – nämlich zunehmen. Diese Vorher-nachher-Bilder beweisen jedoch, dass das von der Waage angezeigte Gewicht nichts darüber aussagt, wie fit ein Körper tatsächlich ist.
Die folgenden Frauen haben es geschafft, regelmäßigen Sport in ihr Leben zu integrieren. Dabei war nicht Abnehmen ihr oberstes Ziel, sondern: ihren Körper neu zu definieren. Um ihren Fortschritt zu dokumentieren, haben sie Vorher-nachher-Bilder aufgenommen und ihr Gewicht vermerkt. Sie haben im Laufe ihrer Transformation das Gewicht gehalten oder gar zugenommen – und das Ergebnis spricht Bände.
1. Zwischen dem mittleren Bild (55 kg) und dem letzten (64 kg) liegen tatsächlich 9 Kilo! Zugenommen allein durch das Aufbauen von Muskelmasse.
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2. Sie hat ein Kilo zugenommen, vor allem aber mehr Selbstvertrauen.
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5. 48 kg vs. 52 kg – 4 kg zugenommen und noch mehr Knack-Po.
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6. Ihr Bauch ist trotz eines gleichbleibenden Gewichts von 79 kg deutlich flacher geworden.
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7. Kaum zu glauben, dass sie auf beiden Fotos 64 kg wiegt.
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9. Sie ist mit 64 kg eine richtig durchtrainierte Frau geworden.
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10. Sie hat in etwa acht Monaten kein Gewicht verloren, aber deutlich Muskelmasse aufgebaut.
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11. Sie hat sich von allen am stärksten verändert und das bei einem konstanten Gewicht von 66 kg – Respekt!
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Diese Vorher-nachher-Bilder zeigen nicht nur eindeutig, wie sich der Körper durch regelmäßigen Sport mehr und mehr definiert. Sie beweisen auch, dass das auf der Waage angezeigte Gewicht lediglich eine Zahl ist und nichts über die eigene Fitness aussagt. Denn Muskelmasse wiegt mehr als Fett – na, wenn das keine Motivation ist!
